O inverno traz com ele baixas temperaturas, redução da umidade do ar e aumento da poluição. Uma associação que não é legal para a saúde da pele, fazendo com que ela produza menos secreções que o normal, podendo apresentar ressecamento, vermelhidão e irritações. A longo prazo a desidratação do tecido cutâneo também é um dos fatores que favorece a formação precoce de rugas profundas e linhas de expressão.
Além disso, a pele é o maior órgão do corpo, e faz parte da linha inata de defesa. Uma das principais barreiras físicas que nos protege.
Os cuidados com a pele devem fazer parte da sua rotina o ano todo - a famosa rotina de skincare - mas no inverno é importante redobrar a atenção para alguns pontos, como a hidratação e a consciência em relação a hábitos prejudiciais, que interferem na sua saúde e agravam as agressões iniciadas pelas condições climáticas, retirando a sua camada natural de proteção.
Confira as dicas preciosas que listamos para você neste artigo.
Cuidados na hora do banho!
Durante o inverno buscamos maneiras de nos mantermos aquecidos, não é verdade? Um banho bem quente pode ser relaxante, mas muito danoso para a camada hidrolipídica da pele, deixando-a ainda mais exposta e suscetível às alterações da estação. Procure manter a água em temperatura morna para evitar esses danos. Utilize sabonetes com formulações suaves e hidratantes, e evite esfregar a pele com buchas ou com a toalha. Se preferir, utilize sabonetes com a adição de óleos, que costumam ser ainda mais nutritivos.
Garanta uma hidratação completa
A hidratação é a regra fundamental para prevenir o ressecamento cutâneo. Utilize produtos específicos para a face, de acordo com o seu tipo de pele, os quais costumam ser mais leves e contar com ativos específicos. Máscaras também são bem-vindas. No corpo, abuse das manteigas nutritivas e loções. Pense em cada área e siga com a hidratação em cada uma delas. Reserve um tempo após o banho para essa finalidade, garantindo uma melhor absorção dos ativos.
Cuidados com as mãos
Com os novos costumes de higiene que adotamos, as mãos precisam de mais cuidados, por isso reservamos um tópico somente para elas. A lavagem constante deve continuar, mas atente-se aos produtos que você utiliza. Procure deixar um sabonete líquido com ação hidratante no lavabo de casa, e reserve o álcool em gel para os momentos que precisar sair. E claro, nunca negligencie a hidratação dessas áreas. Hidrate durante o dia, e abuse desse passo antes de se deitar, para que os nutrientes sejam absorvidos e mantidos nas mãos por mais tempo, enquanto você descansa.
Beba água!
Beber em média 2 litros de água ao dia, ou mais, é uma medida fundamental para a hidratação de dentro para fora, ajudando a afastar o ressecamento da pele. Como suamos menos durante o inverno, demoramos mais para sentir sede, o que pode influenciar esse consumo, levando à desidratação. Não deixe isso acontecer! Uma boa dica é utilizar uma garrafa de medida, para que seja possível alcançar as quantidades recomendadas.
Use protetor solar
Mesmo com os raios solares menos intensos, o uso do filtro solar de proteção deve continuar. Importante reforçar que a luz visível também é prejudicial para a pele, então, ainda que você fique em casa ou no escritório, esse passo não pode ser deixado de lado. Uma boa opção é escolher um filtro que também ajude na hidratação, assim você pode tornar a sua rotina de cuidados, mais prática.
Nutrição
Assim como a hidratação de dentro para fora, a sua rotina alimentar também reflete na nutrição da pele, e muito! Evite alimentos artificiais e inflamatórios, e aposte nas frutas, vegetais, saladas, carboidratos complexos, gorduras boas, enfim, alimentos de verdade que contribuem para o aumento da saúde de um modo geral, e refletem na manutenção e beleza da pele.
Que tal colocar todas essas dicas em prática agora mesmo? Cuide-se!
